למעלה ממיטתך: עזרה לשינה טבעית

אתה מחפשים דרך לשפר אתן שינה? בלי סמים חזקה, קיים ספרות מתאפק כי שינויי טבע יכול להיות תרופה נהדר ל改善 לפתח שינה טובה. תרחיע} לאחר מכן שאתם נגישים למיטתך. לדוגמא, תרגול יומי של מדיטציה. הגבל את ת